En Senara® creemos que la información de calidad es parte de la fórmula. Por eso nació Senara Talks — un espacio donde la ciencia rigurosa, los casos reales de consulta y cero alarmismo se sientan a hablar de lo que de verdad importa: vivir con fuerza, energía y claridad mental en cada etapa.
Estos son los episodios publicados hasta ahora.
Ep. 1 — La sarcopenia que nadie nombra
Paula Alonso, farmacéutica y PhD en Salud Preventiva, habla con Vivir en Salud Día sobre por qué la pérdida de masa muscular empieza antes de lo que creemos — y por qué la respuesta del mercado ha sido, hasta ahora, insuficiente.
En este episodio: qué es la sarcopenia, por qué avanza en silencio, y cómo la nutrición avanzada puede marcar la diferencia antes de que los síntomas sean evidentes.
Ep. 2 — Cumplir años con más fuerza: ciencia, músculo y longevidad activa
Paula Alonso y Sandra Purqueras, especialista en nutrición y enfermedades autoinmunes, debaten por qué cuidar el músculo no es estética — es cuidar tu sistema hormonal, metabólico e inflamatorio entero.
En 50 minutos repasan:
- El músculo como órgano hormonal: mioquinas, metabolismo e inflamación
- Fuerza vs. aeróbico: por qué las pesas importan más de lo que crees
- Enfermedades autoinmunes y su vínculo con la sarcopenia
- Sueño y recuperación muscular: el anabolizante que nadie menciona
- Obesidad sarcopénica: por qué el peso en la báscula puede engañarte
- Menopausia, resistencia a la insulina y pérdida de músculo
- El error de "comer poco y sano": cantidad vs. calidad
- Envejecer con fuerza: el cambio de narrativa que necesitamos
Ciencia rigurosa. Casos reales. Cero alarmismo.
Senara Talks — disponible en Spotify. Nuevos episodios próximamente.
Vitalidad en cada etapa.
Senara® — nutrición avanzada y natural para el envejecimiento activo.